对自己的课题感到厌倦了，怎么办？

读博就像一个马拉松，一般是需要三到五年的时间。在这漫长的时间里，做实验、写论文都局限在一个很窄的课题上，就很容易对自己的课题感到厌倦。更别说实验遇到挫折的时候，已经花了那么长的时候准备而结果却还遥遥无期，等到好不容易终于完成了实验，但是却发现写论文还需要花很多时间。遇到对自己课题身心俱疲的时候，该怎么调节呢？

最好的办法就是给自己放个假。乍一听，这简直是在浪费时间，还会让自己在这个项目上停留更长的时间，但是脑力劳动跟体力劳动不一样的地方在于，在大脑无法集中思考的 时候，想再久都出不了结果的。科研人员的大脑跟运动员的肌肉，都需要好好休息才能更好地工作。不妨休息一下，做做其他事情。

还可以做做白日梦，幻想一下课题完成的那一天的美妙生活，是要度个假呢？还是跟家人好好聚聚？或者是开始一个令人兴奋的课题呢？然后犒劳一下自己，提前给自己一点奖励。要知道，现在多努力一点，也就意味着那一天就可以早一点到来，这样是不是就又有了往前的动力了？

如果对未来的憧憬都无法让你振作起来，那么啥别说了，就想想后果吧。因为最终你只有两个选择，要么坚持要么退出。如果选择坚持，那就没有其他的退路了，再难也把它完成。

除了在精神上的调整之外，也许重新调整一下工作计划也是挺有用的。比如让目标变得小而具体，可以量化。试着按照自己的工作效率规定每天写30分钟或一天写4页，不要觉得这样太慢，记住缓慢的进步也比原地踏步好得多。

读博不仅仅是检验一个人的智力，更是检验一个人的心理和情绪健康。当你开始厌倦你的课题，实际上是在测试你的内心是否足够强大，是否有足够的意志坚持完成，不要让自己变成精神上的弱者。